„Otužovaním sa v tele opätovne vytvára hnedý tuk, ktorý väčšina ľudí stratí už v detstve“, inštruktor otužovania Martin Thám

Martin Thám otužuje už niekoľko rokov. Chytilo ho to natoľko, že teraz s týmto pomáha iným ľuďom. Je inštruktorom Wim Hofovej metódy – sprievodcom terapie chladom.   V rozhovore sa dozviete: -ako a kedy začal s otužovaním Martin THám (3:44) -kedy dochádza k zvýšeným rizikám otužovania sa (7:00) -kto je Wim Hof (15:43) -v čom spočíva Wim Hofova metóda (18:33) -na čo si treba dať pozor pri otužovaní počas turistiky (33:11)