Šport a pohyb nemusia znamenať len trénovanosť či kondíciu. Ale aj zdravé premýšlanie. Ako nám cvičenie pomáha v boji proti stresu? Proti zabúdaniu? Využívame náš mozog naozaj len na 10%? Dobre si strážme spomienky, lebo znova ich už nezažijeme. Aj v tom nám môže pomôcť pravidelný pohyb.
2:20 Kniha – Dobehni svoj mozog/ Anders Hansen
3:30 Každá myšlienka zanecháva stopy v našej hlave
5:00 Využívame naozaj len 10% z mozgu?
7:00 Koľko kalórii spálime premýšlaním?
8:30 Stres u mňa začínal hneď ráno, ako som otvorila oči
9:00 Zhoršila sa vám pamäť?
11:00 Amygdala, Hippocampus
13:00 Vytrénované telo lepšie zvláda stres. Prečo?
15:00 Učte sa, pracujte, vymýšlajte v pohybe
——————-
Skvela pesnička od Major Lazer x DJ Snake – Lean On (KLYMVX Ft. Emma Heesters Remix)
