Byť silná žena neznamená byť drsná žena. Ako Blanke powerlifting pomohol dostať sa z anorexie a stal sa súčasťou jej života, ktorú si mega užíva. Ako zistila, že krásna postava sa dá získať aj inak ako hodinami kardia.
A hlavne ako zmeniť mindset a aj myšlienky anorektika na to, že chceš mať silu na tréningu a chceš byť zdravá. That should be fucking priority. A k tomu ti môže pomôcť aj powerlifting a silový trojboj.
1:00 Blankina evolution
2:20 Mini Pilatová a Hagrid Bucková
3:20 IIFYM cesta
7:00 Šminky, mejkup a iné drsné veci
8:00 Cvičenie v gyme
12:30 How powerlifting got me from anorexia
16:40 Mistrovství Europy 2018 v silovom trojboji
19:00 Chudnutie s rozumom
21:00 Jedalníček ala Pilatová
22:00 Kalórie a ich navyšovanie s rozumom
24:00 Drep, bench, deadlift
28:00 Regenerácia
30:00 Fasting
35:00 Vnímanie social media a Instagramu
39:00 Životné rady Blanky
powered by
