Ako veľmi počúvate svoje telo? S mojím dnešným hosťom a trénerom Jakubom Zadražilom sme si ho prešli od hlavy po päty(doslova) a pokecali o najčastejších problémoch a chybách, ktoré robíme a zároveň sa ponorili viac do toho čo robiť lepšie. Dozviete sa aj o fokálnej a periférnej vízií a fakte, že ak vás bolí koleno väčšinou problém v kolene nie je. What?
—————————–
2:00 Kto je Kubazvedaželezo
3:30 Dôležitosť svalov a sily
10:00 Mobilita chodidiel
16:00 Bolesť kolena je len kontrolka
25:00 Spodný chrbát
28:00 CORE
37:00 Sedenie a státie
40:00 Fokálna a periférna vízia
46:00 Spoznávanie seba sa a perfekcionizmus
———
Kubu sledujte na : https://www.kubazvedazelezo.net/
or jeho IG https://www.instagram.com/kubazvedazelezo/
Skvelý remix pesničky – CKay – Love Nwantiti (TikTok Remix)
