EP.138 Tréner Michal “Rege” Garaj – Talent je lepší odrazový mostík ale vytrvalosť je kľúč

Michal je tréner a amatérsky MMA fighter, ktorý učí ľudí využiť svoj pohybový potenciál. Zaujíma sa však o pohyb komplexný, najmä o jeho 3 základné aspekty - mobilitu, flexibilitu a silu. Je vytrvalosť kľúč? Čo je to tá kondícia? O tom ako sa CNS vyčerpá skôr ako svaly a ako veľmi je podobný beh a box? Nezabudnite adaptácia bolí. A čo bolí to rastie :) Enjoy —---------------------- 4:00 MMA tréning a život 7:00 Šport a dospelosť 11:00 Majstrovstvá sveta v Abudabi 13:00 Úroveň vnímania boja 23:00 Tréning - wrestling, BJJ, standup 29:00 Vytrvalosť je kl'úč 34:00 CNS sa skôr vyčerpá ako svaly 38:00 Nepodmienený reflex po spánku 44:00 Predispozícia kondície 48:00 Čo je kondícia 53:00 Svalová tupota 58:00 Mentálna odolnosť Michala sledujte na - https://www.instagram.com/rege_training/ https://www.instagram.com/m.g.rege/