Dnešný diel je úplne super hlavne pre športových nadšencov a ľudí, ktorí behajú (alebo aj chcú:) Na vaše otázky sme odpovedali spolu so Zuzkou – Ako sa obliekať, ako sa správne vrstviť, ako je dôležitá variabilita v tréningu a ako na zimné chrípočky či strečing.
Pre poslucháčov je navyše pripravený do 16.12.2023, špeciálny zľavový kód BUCATALKS s 10% zľavou na všetko na https://top4running.sk/ a https://top4running.cz/
🙂
———————————
4:00 Ako sa obliekať do zimy
15:00 Dych a mrazy
20:00 Keď sa vonku nedá, je lepší pás v gyme?
27:00 Variabilia tréningu
30:00 Zimné chrípočky a beh
32.00 Dlhé behy a zničené nohy a nehty
36:00 Strečing
40:00 Mind over body /mentálny tréning
