EP.21 TANYASFITLIFE – Ako správne chudnúť

Sponsored by https://aktin.cz/buca Foodoo Bratislava https://www.instagram.com/foodoo_bratislava/?hl=sk Illimité Coffee Roasters https://illimite.sk/ ------------------------------------------------- Ľudí treba naučiť ako chytať ryby. Nie im tie ryby len tak podávať. Či už vo forme copy paste jedalníčka na nízkych kalóriách. Tak ako proste raz a navždy správne schudnúť? Sama si prešla dezinformáciami a nechce, aby to museli zažívať ďalší ľudia a ďalšie dievčatá. Preto študuje, pracuje, vzdeláva sa. Je to trénerka, youtuberka, instagram person a student of Human nutrition. Tatiana Kyseľová. 4:00 Ako žije TANYA S FIT LIFE ? 5:50 Negatívny vzťah k jedlu 7:20 Mačingová diéta a iné deto(ko)xy 8:00 Najväčšie omyly a bullshity čo Tatiana robila 9:50 Ako schudneš? Kalorickým deficitom. Bodka. 12:10 Víno pred tréningom :D opäť 16:20 SACHARIDY NEJSÚ BUBULÁCI 19:30 Tvoje telo nevie koľko je hodín 23:00 Ale už fakt zas víno pred tréningom? :D 24:30 Skromnosť a sebavedomie 29:00 Bleskovky Táňu sledujte na http://tanyasfitlife.sk/ https://www.youtube.com/user/LoseFuture https://www.instagram.com/tanyasfitlife/?hl=sk ----------------------------- Pre info k vínku ako vazodilatátorovi Vazodilatácia ciev je roztiahnutie (rozšírenie) ciev, ktoré je spôsobené relaxáciou svalov, ktoré tvoria vnútornú stranu ciev. Roztiahnuté a zrelaxované cievy sú schopné zvýšiť prietok krvi cez cievy, čím dochádza k lepšiemu okysličeniu orgánov, tkanív a buniek. Okrem toho takéto cievy, keď sú uvoľnené, znižujú vysoký krvný tlak.