EP.47 MUDr.Zuzka Špačková – Nikto z nás nie je šablonovite normálny

Po roku sme sa opäť za mikrofónom skvele porozprávali s doktorkou a psychiatričkou Zuzkou Špačkovou. V minulosti známa na sociálnych sieťach ako IAMZUZ. Dnes doktorka, ktorá sa naplno venuje svojim pacientom. Dnešný diel je o úzkostiach a strachoch, ktoré všetci máme. O tom ako lepšie pracovať s našimi myšlienkami, o živote bez extra plánovania, ale aj o tom ako nikto z nás nie je šablonovite normálny. A to je to krásne:)A hlavne o tom ako sa ZUZ po roku má 3:00 Zuzka Špačková po roku 4:20 Nikto z nás nie je šablonovite normálny 8:00 Menej plánovania a viac cestovania 10:00 Crossfit a beh - vyčistenie hlavy 12:00 Diagnóza - Depresia a úzkosti 16:00 Chronický stress, genetika, prostredie 20:00 Ako pomôcť človeku u ktoreho začína úzkosť, panika 25:00 Som štastná, no aj tak mám dni, kedy sa cítim sama 26:00 Čoho sa Špačková a Bucková boja 28:00 Neaktivita a leháro dni 33:00 Mindfulness cvičenie 39:00 Čas s ľudmi, ktorých máš rád 45:00 Sebeláska aaaaaaaa 47:00 Porozchodové impulzívne nakupovanie leteniek 51:00 Každá minca má dve strany ----------- Zuzku môžete z časti sledovať tu - https://www.instagram.com/pribehyblaznovstvi/?hl=sk Skvelá pesnička od Aznavour - La Boheme