Nemáte čas? Máte veľa práce? Nestíhate? Máte deti? Škôlka? Povinnosti? Necítim sa dobre, nechce sa mi? Pojdem zajtra. Prší. Svieti slnko. Poznáte tieto výhovorky? Vanda vám ukáže ako sa s prácou a deťmi dá športovať, dá behať ultra behy, 95km v kopcoch, kvalifikovať sa, motivovať sa a budovať disciplínu. A tú správnu rutinu.
———————
2:00 Detmi život nekončí
6:00 Sparťan a láska k behu
12:00 Dala som 50km SPARTAN RACE ULTRA
20:00 Ako skĺbiť šport s prácou a detmi?
30:00 V 3 mesiaci sa dá odbehnúť 24 h závod
35:00 Treba dostať aj facku
38:00 Pochybovanie a mentálna príprava
41:00 Know your PAIN CAVE
45:00 Šport po pôrode
48:00 Disciplína prináša motiváciu
59:00 Kojenie v priamom prenose 😀
—————————
Vandu sledujte na
https://www.instagram.com/joyslyn_runninggirl/
