Väčšia z nás považuje svalstvo za pohybový aparát. Ale vedeli ste, že sval je aj významným sekrečným orgánom, ktorý dokonca dokáže viesť dialóg s naším mozgom? Práve tento fascinujúci proces skúma profesorka Barbara Ukropcová z Ústavu experimentálnej endokrinológie Biomedicínskeho centra SAV, v. v. i. Kľúčový pri tom však je pravidelný pohyb, ktorý nás dokáže významne ochrániť pred cukrovkou, Alzheimerovou chorobou a dokonca aj rakovinou. Vďaka nemu sa nám mení nielen mozog, ale napríklad aj štruktúra tukového tkaniva.
Témou nášho posledného podcastu v roku 2022 boli riziká sedavého životného štýlu a benefity vysokej fyzickej zdatnosti, cvičenie seniorov i skvelé výsledky, ktoré dokážu dosiahnuť obézni ľudia už po troch mesiacoch pravidelného tréningu a zmeny životosprávy.
A keďže sa blížia vianočné sviatky, nebudú chýbať ani pohybové odporúčania vhodné do tohto obdobia :).
Prajeme príjemné počúvanie!
