VJEM PODCAST - Telo nie je prispôsobené na to, aby sme jedli nezdravo
Telo nie je prispôsobené, aby sme jedli nezdravo. Navykli sme ho na to len v našom mozgu, povedal bývalý športovec Boris Valábik v druhom diely podcastu VJEM.
Ak máte počas dňa málo energie alebo vás láme k poobedňajšiemu spánku, zamyslite sa nad svojou stravou. Lebo to, čo jete, je 100 x dôležitejšie ako cvičenie. Navyše všetko je to len o zvyku a rozmýšľaní, čo VJEME," zdôraznil Boris Valábik.
V podcaste sa tiež dozviete:
▶️ aké bolo stravovanie počas Borisovej hokejovej sezóny
▶️ čo by mala obsahovať kvalitná proteínová tyčinka
▶️ ako sa pomocou správnych raňajok naštartovať a mať deň plný energie
▶️ prečo vymeniť večernú chuť na čokoládu za orechovú pastu VJEM
▶️ čo je najlepším zdrojom zdravých tukov a v akej forme ich konzumovať
▶️ podľa čoho jednoducho rozpoznať nekvalitný proteín
▶️ čím viac ingrediencií v proteíne, tým horšie
▶️ čo je dôležité zjesť po tréningu, aby sa zlepšili Vaše výsledky
JA VJEM. A preto napredujem.
