S novým týždňom prinášam nový podcast Vlastná Cesta – Lívia Dvorská. Tentoraz o dôležitosti pohybu ⛹️♀️🤸♀️🚴♀️🏊v našom živote.
Môj hosť – fyzioterapeut Daniel Buliak hovorí, že:
👉 aj minimálny, kratší, ale pravidelný pohyb má svoj význam
👉 sedavý spôsob života treba kompenzovať cvičením
👉 sedenie je telu neprirodzené, ak dlho sedíme napr. v práci, treba si robiť prestávky na pohyb
👉nezáleží na aktivite, hlavne aby nám prinášala radosť a nezhoršovala prípadný bolestivý stav chrbta/inej časti tela
👉 aj výber topánok má vplyv na stav nášho chodidla/zdravia….
Nech sa páči, pozývam Vás počúvať. Opäť budem vďačná za každý lajk, zdieľanie, názor/komentár…
powered by
