Dennodenne počúvame: ploché bruško, vymakaný zadok, si to, čo ješ, no excuses…
Znejú motivačne. Ale sú to v skutočnosti len slogany? Alebo drobné programy, ktoré nenápadne formujú náš vzťah k telu, jedlu a sebe?
V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako jazyk kultúry krásy a výživových trendov vplýva na našu psychiku, nervový systém a schopnosť cítiť, čo naozaj potrebujeme.
Od rozboru konkrétnych výrokov až po to, prečo kontrola nevedie k slobode a prečo isté heslá či mottá môžu znieť silno, ale oslabujú náš kontakt so sebou.
Povieme si:
– prečo kontrola zvyšuje stres a narúša signály tela
– ako funguje porovnávanie na neurobiologickej úrovni
– ktoré slogany sú len marketingové zbrane v lesklom obale
– ako si znova vytvoriť vlastný, zrelý a vedomý výživový kompas
Na záver ti ponúknem jednoduchý trojkrokový nástroj: Všímam – Pochopím – Vyberám si,
ktorý ti pomôže vystúpiť z autopilota a vstúpiť do rešpektu.
Počúvaj, ak chceš viac ako len rady o jedle.
Tento diel je o slobode, vedomí a návrate k telu ako domovu.
