Článok z NBC news hovorí, že cukor by mal byť za mrežami a škrobová zelenina je ešte väčší nepriateľ. V ten istý týždeň vyšlo video od populárneho fitness trénera Jordana Syatta, ktorý schválne počas 30 dní jedol cukríky, chlieb, tekvicové laté, dokonca aj čistý cukor a schudol 6kg.
Sú cukry naozaj také zlé? Sú zemiaky ešte horšie než rafinovaný cukor? Čo si z toho vyvodiť?
Pozrieme sa najskôr na článok a štúdiu o kvalite sacharidov a ich vplyv na telesnú hmotnosť a čo na to iné štúdie.
—
Zdroje nájdeš v článku
Budem rád ak mi napíšeš cez Facebook. Stačí aj pozdraviť 🙂
Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na
