Ako mama ste v jedinečnej pozícii. Venujete veľa času a energie starostlivosti o deti, no čo ak chcete nabrať kondíciu, schudnúť po tehotenstve, spevniť postavu, či dokonca trénovať na preteky? Viete, že tráviť hodiny cvičením a varením nie je možné. Túto príručku som vytvoril, aby som pokryl hlavné problémy, ktoré majú mamičky, keď sa snažia spevniť svoje telo a dostať sa do kondície.
Dozviete sa:
Nie také zrejmé dôvody, prečo majú mamičky priveľa stresu (a ako ho zmierniť) Ako si lepšie spravovať čas Na aké živiny by ste si mali dávať pozor (a mať energiu na prácu, deti a cvičenie) Ako cvičiť (a dosiahnuť výsledky, ktoré hľadáte, aj keď nemáte hodinu na cvičenie) Ak to čítate ako muž, pomôže vám to lepšie porozumieť perspektíve ženy (a možno aj zachrániť váš vzťah)Článok s odkazmi nájdete na https://sk.danweiss.eu/fit-mama/
---
Spoj sa so mnou:
FB: https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192
IG @performanceoptimized
Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/
Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/803033073180211/
Otázky posielajte na [email protected].
