Ako mama ste v jedinečnej pozícii. Venujete veľa času a energie starostlivosti o deti, no čo ak chcete nabrať kondíciu, schudnúť po tehotenstve, spevniť postavu, či dokonca trénovať na preteky? Viete, že tráviť hodiny cvičením a varením nie je možné. Túto príručku som vytvoril, aby som pokryl hlavné problémy, ktoré majú mamičky, keď sa snažia spevniť svoje telo a dostať sa do kondície.
Dozviete sa:
- Nie také zrejmé dôvody, prečo majú mamičky priveľa stresu (a ako ho zmierniť)
- Ako si lepšie spravovať čas Na aké živiny by ste si mali dávať pozor (a mať energiu na prácu, deti a cvičenie)
- Ako cvičiť (a dosiahnuť výsledky, ktoré hľadáte, aj keď nemáte hodinu na cvičenie)
- Ak to čítate ako muž, pomôže vám to lepšie porozumieť perspektíve ženy (a možno aj zachrániť váš vzťah)
Článok s odkazmi nájdete na https://sk.danweiss.eu/fit-mama/
—
Spoj sa so mnou:
FB: https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192
IG @performanceoptimized
Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/
Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/803033073180211/
Otázky posielajte na [email protected].
