V bežeckej komunite sa často hovorí o tukovom metabolizme ako o svätom gráli vytrvalosti – ak viac spaľujete tuky, ušetríme tým svalový glykogén a tým zvýšime svoj výkon. Čo je na tom podstatné?
Na tomto princípe je postavené aj tvrdenie, že beh nalačno a kardio vo "fat burning" zóne sú lepšie pre chudnutie, pretože počas nich telo spaľuje viac tukov.
Budem rád ak mi napíšeš cez Facebook. Stačí aj pozdraviť 🙂
Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke
sk.danweiss.eu/newsletter
