Pokiaľ chceme športovať, potrebujeme dobré palivo a to môže mať aj vianočnú tematiku :)
Pred a po vytrvalostnom tréningu sú dôležité sacharidy. Tie môžeme získať z rôznych zdrojov - z ovocia, obilnín, ale aj zo zákuskov.
++
Budem rád ak mi napíšeš cez Facebook. Stačí aj pozdraviť :)
Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter
