Aktívny životný štýl je veľmi úzko prepojený nielen s našou fyzickou pohodou, ale aj s našim mentálnym zdravím. O tom, ako presne pravidelné "hýbanie sa" pomáha našej psychike som sa rozprával s Michalou Bednárikovou – športovou psychologičkou, ktorá je aj prezidentkou Slovenskej asociácie športovej psychológie.
Miška mi tiež vysvetlila rozdiel v pojmoch "športový psychológ" a "mentálny kouč", prezradila čo najčastejšie rieši so svojimi klientami – profesionálnymi športovcami a ako to môže pomôcť aj nám, ktorí športujeme len tak, pre zdravie a pre radosť.
Ak vás táto téma zaujíma, určite klikajte na Miškin web, prípadne si môžete pozrieť záznam z diskusie “Ako súvisí pohyb a psychika”, ktorú sme v podcaste spomínali.
Priniesol ti tento podcast niečo hodnotné? Namotivoval ťa k niečomu, čo si dlho odkladal/a alebo ťa prinútil zamyslieť sa nad tým kým si a kým môžeš byť?
Ak áno, prosím pozdieľaj to s niekým vo svojom okolí. Možno aj on/ona práve teraz potrebuje nakopnúť, inšpirovať, povzbudiť. Spolu tak môžeme doslova meniť svet. Možno nie celú planétu, ale celý svet jednému človeku. Za tých pár sekúnd to stojí, no nie?
www.zlepsujsa.sk
