Ak chcete tento rok prečítať len jednu knihu, toto je ona: Atómové návyky od amerického autora Jamesa Cleara. Kúpiť si ju môžete napríklad tu a poviem vám, že to pokojne môže byť najlepšie investovaných 12 eur vo vašom živote.
Návyky fungujú na základe jednoduchého vzorca (podnet-túžba-odpoveď-odmena). To, ako vieme budovať svoje lepšie JA v zásade závisí (aj) od týchto štyroch vecí:
- či si dokážeme vybudovať nové dobré návyky,
- či sa dokážeme zbaviť zlých starých návykov,
- či si dokážeme dlhodobo udržať dobré návyky,
- či sa dlhodobo vieme strániť zlých návykov.
Bestseller od Jamesa Cleara ponúka množstvo konkrétnych tipov na to, ako uspieť vo všetkých štyroch bodoch.
Priniesol ti tento podcast niečo hodnotné? Namotivoval ťa k niečomu, čo si dlho odkladal/a alebo ťa prinútil zamyslieť sa nad tým kým si a kým môžeš byť?
Ak áno, prosím pozdieľaj to s niekým vo svojom okolí. Možno aj on/ona práve teraz potrebuje nakopnúť, inšpirovať, povzbudiť. Spolu tak môžeme doslova meniť svet. Možno nie celú planétu, ale celý svet jednému človeku. Za tých pár sekúnd to stojí, no nie?
www.zlepsujsa.sk
