Mám za sebou 75 najtvrdších dní v živote.
Dokončil som program #75hard v rámci, ktorého je potrebné 75 dní v kuse každý jeden deň bez prestávky dodržiavať niekoľko pravidiel:
– vypiť galón vody (3,8l)
– prečítať 10 strán knihy (na tému motivácia, osobný rozvoj a pod.)
– absolvovať 2 tréningy denne, oba min. 45 minút a jeden z nich musí byť vonku
– každý deň sa odfotiť
– žiadny alkohol
– žiadne sladkosti
– žiadne vyprážané jedlá
Bližšie som vám tento program predstavil už v 9. epizóde. Dnes vám chcem porozprávať viac o tejto mojej skúsenosti. Najmä chcem s vami pozdieľať 3 hlavné lekcie, ktoré som si uvedomil, a ktoré môžu poslúžiť aj vám na vašej ceste:
1. To, že pevná vôľa je ako sval, ktorý častým požívaním rastie nie je nejaký motivačný bullshit. Naozaj to funguje.
2. Môžeš dokázať všetko čo si zaumieniš.
3. Time manažment neexistuje. Nedokážem riadiť čas. Ale dokážem riadiť samého seba.
Nechýba ani konkrétny tip na záver. Nie, nejdem vám radiť, že všetci teraz musíte 75 dní dodržiavať rôzne "šialené" pravidlá 🙂 Sú aj iné cesty na budovanie mentálnej odolnosti, húževnatosti, vytrvalosti, či správnych návykov.
Priniesol ti tento podcast niečo hodnotné? Namotivoval ťa k niečomu, čo si dlho odkladal/a alebo ťa prinútil zamyslieť sa nad tým kým si a kým môžeš byť?
Ak áno, prosím pozdieľaj to s niekým vo svojom okolí. Možno aj on/ona práve teraz potrebuje nakopnúť, inšpirovať, povzbudiť. Spolu tak môžeme doslova meniť svet. Možno nie celú planétu, ale celý svet jednému človeku. Za tých pár sekúnd to stojí, no nie?
www.zlepsujsa.sk
