Mnohokrát sme v tomto podcaste hovorili o správnych návykoch, ako si z nich vybudovať pravidelnú rutinu a ako si ju potom aj dlhodobo udržiavať. To všetko platí.
Avšak aj tá najlepšia rutina môže časom zovšednieť. Mne sa to stalo s mojím pravidelným aktívnym pohybom. Nabudený rozhovorom s Mišom Patakym v predchádzajúcej epizóde som pár vecí zmenil a…
je to fajn. Na nejaké konrétnejšie závery ešte potrebujem trochu času, ale po pár dňoch je to naozaj veľmi fajn pocit.
Skúsiš to aj ty? Alebo sa nad tým skúsiš aspoň zamyslieť?
Alebo potrebuješ pomôcť s vytvorením rutiny? Možno ti pomôže môj rozhovor s Luckou Duchyňovou o tom, že pri budovaní návykov ti môžu pomôcť aj úplné maličkosti.
Počúvať ma môžeš aj na týchto platformách:
Link na Spotify.
Link na Apple Podcasts.
Link na Google Podcasts.
Celú epizódu vo formáte mp3 si môžeš stiahnuť tu.
Sledovať ma môžeš na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozri môj youtube kanál.
Priniesol ti tento podcast niečo hodnotné? Namotivoval ťa k niečomu, čo si dlho odkladal/a alebo ťa prinútil zamyslieť sa nad tým kým si a kým môžeš byť?
Ak áno, prosím pozdieľaj to s niekým vo svojom okolí. Možno aj on/ona práve teraz potrebuje nakopnúť, inšpirovať, povzbudiť. Spolu tak môžeme doslova meniť svet. Možno nie celú planétu, ale celý svet jednému človeku. Za tých pár sekúnd to stojí, no nie?
www.zlepsujsa.sk
