Dnes ti chcem pripomenúť silu optimizmu. Nie toho slepého, optimizmu za každú cenu, ale vedomého rozhodnutia vidieť svet z lepšej perspektívy – aj keď prší. Inšpiráciou je krátky príbeh s prasiatkom a Mackom Pú, ale aj štúdia na 230 000 ľuďoch, ktorá ukazuje, že pozitívne nastavenie mysle môže mať priamy vplyv na fyzické zdravie a dlhovekosť.
🧠 Hlavné myšlienky:
Optimizmus je voľba, nie ilúzia.Pozitívne nastavenie môže byť štítom proti stresu a chorobám.Tréning mozgu, aby hľadal príležitosti namiesto hrozieb, má reálny dopad.Dôležité je obklopiť sa ľuďmi, ktorí ťa ťahajú hore.Stoicizmus ťa učí sústrediť sa na to, čo máš pod kontrolou.💡 Praktické tipy:
Každý deň si všimni jednu vec, ktorá sa ti podarila.Hľadaj príležitosti tam, kde si predtým videl problém.Zmeň okolie, ak ťa sťahuje do negativity.Zobúdzaj sa s vďačnosťou a buď vedomým optimistom.Ak ťa zaujala táto epizóda, určite si klikni aj na môj nedávny rozhovor s psychologičkou Deniskou Moravčík Debreckou, autorkou bestselleru Moderná Psychológia. Rozprávame sa aj o tom, prečo máme ako ľudstvo tendenciu uvažovať skôr negatívne a čo sa s tým dá robiť.
Support the show
Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.
Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi pekne ďakujem!
PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.
