Dnes sa s tebou podelím o moju skúsenosť s otužovaním a ako mi pomohlo pochopiť, že motivácia je prchavá, zatiaľ čo disciplína a návyky sú to, čo nás posúva vpred. Hovoríme o tom:
✅ Prečo je naša pevná vôľa najsilnejšia ráno a počas dňa slabne
✅ Ako sa dokopať k aktivite, aj keď sa ti nechce
✅ Prečo sú často najlepšie tréningy tie, na ktoré sa ti vôbec nechcelo ísť
✅ Ako si vybudovať disciplínu a neriešiť, či sa dnes cítiš „namotivovane“
🔥 Ak si niekedy zažil(a) pocit, že sa ti extrémne nechcelo, ale nakoniec to bol tvoj najlepší výkon, vieš, o čom hovorím. Ak si to zatiaľ nezažil(a), táto epizóda je presne pre teba!
🔊 Vypočuj si epizódu a daj mi vedieť – ako to máš ty? Kedy je tvoja vôľa najsilnejšia a čo ti pomáha prekonať výhovorky?
Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.
Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi pekne ďakujem!
PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo 🙂 Drobná pomoc sa mi však zíde.
