Az erősítő edzés már jó ideje nem kizárólag a férfiak kiváltsága🏋️. Folyamatosan nő a népszerűsége a nők körében is 🏋️, akik számára számos előnnyel jár 🤩. Ide tartozik például, hogy könnyebben le tudnak fogyni, valamint a vonzó és feszes alak, amelyet nem lehet csak futópadon futva szerezni, hanem az edzőteremben végzett kemény munka eredménye. 🙏.
A mai FIT POINT-ból tehát megtudhatjátok:
🔸 Az erősítő edzéseknek köszönhetően tényleg nem fogtok úgy kinézni, mint egy testépítő.
🔸 Hogyan segíti elő az edzés a kemény és szimmetrikus alak kialakítását.
🔸 Hogyan segíti az erősítő edzés a fogyást.
🔸 Miért ehettek több ételt, ha edzetek.
🔸 Hogyan segít javítani a teljesítményt az erősítő edzés más sportágakban.
🔸 Miért van jobb hangulatotok az edzés után.
🔸 Hogyan segít az erősítő edzés javítani az agyműködést.
🔸 Miért bír pozitív hatással az erősítő edzés az önbizalomra.
