FIT POINT je edukatívny podcast, v ktorom vám jednoduchou formou predstavíme najčastejšie mýty zo sveta zdravého životného štýlu a fitness, chyby v oblasti cvičenia a stravovania, ale aj tipy a rady, ako sa motivovať alebo dosiahnuť svoj cieľ, či už chcete schudnúť či nabrať svalovú hmotu. Spoznajte svoje telo, jeho potreby, a dosiahnite tak vaše ciele efektívnejšie a rýchlejšie.

Epizódy

episode thumbnail

Pravda o Keto diéte

Chudnutie je pre mnohých z nás drina 😤, preto sa často snažíme hľadať skratky a diéty, ktoré nám naše snaženie…

Chudnutie je pre mnohých z nás drina 😤, preto sa často snažíme hľadať skratky a diéty, ktoré nám naše snaženie…

episode thumbnail

Ako si vypočítať kalórie na chudnutie či naberanie svalov?

Ak chceme chudnúť alebo naberať svaly, je počítanie kalórií jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa priblížiť k svojmu cieľu. V…

Ak chceme chudnúť alebo naberať svaly, je počítanie kalórií jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa priblížiť k svojmu cieľu. V…

episode thumbnail

Najčastejšie chyby žien vo fitku

Patríte medzi ženy, ktoré už nejaký čas chodia do fitka 🏋️, ale stále nemáte ten guľatý vypracovaný zadok? Alebo ste…

Patríte medzi ženy, ktoré už nejaký čas chodia do fitka 🏋️, ale stále nemáte ten guľatý vypracovaný zadok? Alebo ste…

episode thumbnail

Cheat day – ako funguje “podvádzanie” v stravovaní a má vôbec zmysel?

Patríte medzi tých, ktorí cheat day podporujú alebo sa prikláňate skôr k názoru, že môže spôsobiť viac škody než úžitku?…

Patríte medzi tých, ktorí cheat day podporujú alebo sa prikláňate skôr k názoru, že môže spôsobiť viac škody než úžitku?…

episode thumbnail

Majú ženy robiť len kardio?

Silový tréning už dávno nie je len výsadou mužov🏋️. Čím ďalej sa teší väčšej obľube medzi ženami🏋️, ktorým tak prináša…

Silový tréning už dávno nie je len výsadou mužov🏋️. Čím ďalej sa teší väčšej obľube medzi ženami🏋️, ktorým tak prináša…

episode thumbnail

Ako sa zmeníš keď cvičíš?

Dnešná hektická doba je plná sedavého životného štýlu a priemyselne spracovaných potravín. Niet divu, že sa človek popri tom časom…

Dnešná hektická doba je plná sedavého životného štýlu a priemyselne spracovaných potravín. Niet divu, že sa človek popri tom časom…

episode thumbnail

Čo sa deje s vašim telom, keď chudnete a málo jete

V snahe o rýchle výsledky a dokonalú postavu sme niekedy schopní zájsť do extrémov😬. Tie sa odrážajú vo veľmi prísnej…

V snahe o rýchle výsledky a dokonalú postavu sme niekedy schopní zájsť do extrémov😬. Tie sa odrážajú vo veľmi prísnej…

episode thumbnail

Ako pomáha spánok pri chudnutí?

Chcete schudnúť, nabrať svaly alebo sa len držať zásad zdravého životného štýlu? 🙋 Potom by ste rozhodne nemali podceniť dôležitosť…

Chcete schudnúť, nabrať svaly alebo sa len držať zásad zdravého životného štýlu? 🙋 Potom by ste rozhodne nemali podceniť dôležitosť…

episode thumbnail

Ako začať cvičiť? 10 rád pre rýchle a udržateľné výsledky l GymBeam l FIT POINT

Chcete nabrať svaly alebo schudnúť? Začiatky bývajú ťažké a ešte viac to platí pri cvičení. 💪 Urobiť prvý krok k…

Chcete nabrať svaly alebo schudnúť? Začiatky bývajú ťažké a ešte viac to platí pri cvičení. 💪 Urobiť prvý krok k…