Pridaj do svojho dňa krátku, no účinnú meditáciu, ktorá ťa uvoľní a nabije pozitívnou energiou. Táto 5-minútová meditácia ti pomôže zbaviť sa stresu a napätia, zároveň ti umožní načerpať novú vitalitu. Stačí si nájsť tiché miesto, zatvoriť oči a nechať sa unášať uvoľňujúcim tónom tejto meditačnej praxe. Choď do svojho dňa s pocitom pokoja a sviežosti!
Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! https://julmia.sk/podpora/
POZOR! Tento obsah je určený ľuďom, ktorí dokážu samostatne regulovať svoje prežívanie. Je dôležité venovať sa meditáciám a sebarozvojovým technikám tak, aby to bolo bezpečné. Preto si prosím prečítaj môj krátky článok (nájdeš tam aj video) na túto tému predtým, ako si pustíš moje nahrávky: https://julmia.sk/je-meditacia-bezpecna/
#mindfulness #meditation #meditacie #selfcare #relax #stressreliefe
