Moja 100. epizóda sa zaoberá témou, ktorá určite zaujme každú ženu – matku a to je jedno či táto porodila pred nedávnom alebo už dávnejšie a to je – ako schudnúť po pôrode.
Schudnúť po pôrode môže byť výzvou, najmä pri starostlivosti o deti a domácnosť. Ako 4-násobná mama vám prinášam overené tipy, ako efektívne a zdravo zhodiť tehotenské kilá bez extrémnych diét či vyčerpávajúcich tréningov.
Zistite, ako kombinovať vyváženú stravu, jemné cvičenia a denný režim tak, aby ste sa cítili skvelo a dosiahli svoje ciele. Inšpirujte sa mojimi skúsenosťami a zistite, čo skutočne funguje!
Rada sa s vami chcem podeliť o všeobecné rady ale aj moje skúsenosti, ktoré som získala pri mojiích 4 tehotenstvách. Verím, že vám tieto pomôžu na ceste k chudnutiu.
Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk
Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.
Teším sa na vašu návštevu.
