"Ak si tréner, tvoje telo je tvoja vizitka."
Túto vetu počúvame vo fitness priemysle denne. Ale čo ak je to v skutočnosti inak? Čo ak prehnaný dôraz na vizuál zakrýva nedostatok vedomostí, narušený vzťah k jedlu alebo dokonca užívanie zakázaných látok?
Ako spoznať skutočného odborníka? A čo hovorí o trénerovi jeho postava? Toto všetko sa dozvieš v dnešnej epizóde:
00:00 – Intro: Je telo trénera jeho vizitka? 03:15 – Kedy tehličky neznamenajú vedomosti 09:20 – Temná stránka influencerov: Čo fotky neukážu. 11:45 – Toxický tlak na dokonalosť a macho mindset 16:50 – Príklad mojich aktuálnych cieľov 20:30 – Čo nevidíš: Mentálne zdravie a extrémy 22:50 – Ako spoznať skutočného odborníka? 28:00 – Red flag: Online kouč bez praxe v gyme 33:50 – Dôležité odporúčania na záver
Moju prácu môžeš sledovať na: https://www.instagram.com/jakub_bucko/
https://www.instagram.com/itsdoera
Alebo mrkni na náš web:
