Táto vedená meditácia ťa zavedie do jemného, zmyselného priestoru, kde sa telo aj myseľ uvoľnia a spoja v jeden vedomý dych.
Počas niekoľkých minút sa naučíš vnímať svoj dych, prebúdzať energiu tela a cítiť ju v každej bunke.
Je to intímny rituál pre večer — chvíľa, kedy sa spomalíš, stíšiš a dovolíš si cítiť.
Nie sexuálne, ale zmyselne.
Nie pre niekoho iného, ale pre seba.
✨ Ideálne počúvať:
večer, v tichu, pri sviečke alebo tlmenom svetle
v pohodlnom oblečení (alebo bez neho 😉)
v posteli/na gauči prikrytá
so zámerom naladiť sa na svoje telo a prítomný okamih
Tvoj dych, tvoje telo, tvoj večer.
