Silový tréning už dávno nie je len výsadou mužov🏋️. Čím ďalej sa teší väčšej obľube medzi ženami🏋️, ktorým tak prináša mnoho výhod🤩. Medzi ne patrí napríklad ľahšie chudnutie a atraktívna pevná postava, ktorá sa nevybehá na páse, ale poctivo vypracuje v posilňovni🙏.
V tejto časti sa dozviete:
🔸Že vďaka posilovaniu naozaj nebudete vyzerať ako kulturisti.
🔸Ako cvičenie pomáha vypracovať pevnú a symetrickú postavu.
🔸Ako silový tréning pomáha chudnúť.
🔸Prečo môžete jesť viac jedál, keď cvičíte.
🔸Ako silový tréning pomáha zlepšiť výkonnosť v ostatných športoch.
🔸Prečo máte po cvičení lepšiu náladu.
🔸Ako silový tréning pomáhá zlepšit mozgové funkcie.
🔸Prečo má posilňovanie pozitívny vplyv na sebavedomie.
