Viete čo je racionálna výživa?
Sú to základné postupy a návyky, ktoré keď si osvojíme, tak máme vyhrané. Keď poznáme ľudské telo, racionálna výživa slúži na to, aby sme podporili jeho fungovanie.
"Stojí na niekoľkých základných pilieroch. Prvý znie - Jem všetko. To znamená, že nerozdeľujem potraviny na zdravé a nezdravé, ale stravu si skladám zo základných zložiek, ktoré by mala obsahovať." Takže môžeme jesť čokoľvek, na čo nám príde chuť? Nie je to celkom tak. Viac o zložkách stravy, pitnom režime, či baktériach v tele sa tiež dozviete v desiatom diele podcastu Doctor Dool.
V podcaste sa tiež dozviete:
▶️ prečo treba vytvárať šťastné prostredie pre baktérie v tele
▶️ aký je rozdiel medzi prebiotikami a probiotikami
▶️ či by sme vždy mali počúvať svoje telo a jeho požiadavky
▶️ aké druhy vody a tekutín sú najlepšie pre naše telo
▶️ podľa čoho veľmi jednoducho spoznáte, či pijete dostatočne veľa vody
Podcast Doctor Dool Vám prináša Michal Drdúl, Milan Zimnýkoval a PODCAST_house.
