Asi vás neprekvapíme, keď povieme, že žijeme v tak uponáhľanej dobe a potrebujeme stíhať tak veľa vecí, že záťaž na nás je priveľká. Potrebujeme sa naučiť vypínať. No niektorí z nás dokážu aj dovolenku zmeniť na ďalší výkon.
Ako sa zastaviť a naučiť sa relaxovať? Dá sa to vôbec? Čo sa stane, keď to zanedbáme a ženieme sa na hranicu našich fyzických a psychických síl?
Dovolenka je od slova dovoliť si. Poďte sa s nami započúvať do novej epizódy podcastu Ako sa máš? s psychologičkou a psychoterapeutkou Mirkou Zimányiovou, ktorá nám priblíži prácu s mindfulness, porozpráva nám o strese a dotkneme sa aj zaujímavej témy – riešenie tráum.
Mgr. Miroslava Zimányiová, PhD.
klinická psychologička, psychoterapeutka
Už viac ako 15 rokov pracuje s dospelými klientmi ako psychoterapeut. Klienti do terapie vstupujú s rôznymi ťažkosťami, ako sú úzkosti, depresia, nedostatok sebadôvery, obavy z budúcnosti, strata blízkeho človeka, strata zmyslu života, ťažkosti v medziľudskej komunikácii, potreba lepšie porozumieť samému sebe.
Pracovala s postihnutými deťmi v Domove sociálnych služieb prof. Karola Matulaya, neskôr 8 rokov v nadnárodnej spoločnosti na oddelení ľudských zdrojov. Následne ako klinický psychológ v Univerzitnej nemocnici Bratislava.
Vyštudovala psychológiu na FFUK, v roku 2014 získala atestáciu v odbore klinická psychológia a v roku 2016 špecializáciu v dopravnej psychológií.
Má za sebou dlhodobý výcvik v Gestalt terapii, výcvik v Krátkodobej terapii zameranej na riešenie (SFBT), výcvik v terapii traumy (EMDR), výcvik v terapii zameranej na emócie, vzdelávanie v krízovej intervencii .
