Zle spíte? Ste unavení, nemáte energiu na nič, doslova sa nevládzete hýbať? Paradoxne za tým môže byť práve nedostatok pohybu. Pohyb a najmä ten správny pohyb však vplýva na omnoho viac v našich životoch, či je to psychické zdravie, fyzická zdatnosť, správne trávenie…
Jednoducho pohyb by mal byť absolútnou súčasťou našich životov. A o tejto téme sa budeme rozprávať s človekom, ktorý sa pohybu venuje viac ako 25 rokov. Fyzioterapeut, ale aj osobný tréner, špecialista funkčnej diagnostike pohybového aparátu a manuálnej medicíny, no aj špecialista neuromuskuloskeletárnej diagnostiky a terapie pohybových porúch Csaba Csolti.
V epizóde sa dozviete aj:
– Ako správne dýchať
– Ako viete cvičiť cestou do práce
Ak sa vám podcast páčil, ďakujeme za ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️️
Podcasty ZAPO môžeš počúvať už aj na Youtube a nezabudni nám dať odber 😉 https://www.youtube.com/@ZAPOTV
Produkcia by ZAPO @zapoofficial
