Čo je to funkčný tréning, ako by mal vyzerať a aké sú základné tréningové princípy a pojmy? To a ešte viac sa dozvieš v tejto epizóde. Ak sa Ti epizóda páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom, zdieľaním alebo odporúčaním, ale aj konštruktívnou kritikou. Ak Ťa zaujíma viac o tom kto sme a čo robíme, navštív náš web www.comphy.sk alebo mrkni na môj instagramový profil @fyzio_martin. Stay strong!
0:25– Definícia funkčného tréningu
2:35– Ciele, tréningová terminológia a úvod do tréningových princípov
7:40– Progresívne zvyšovanie záťaže
8:55– Manažment únavy
12:17– Variabilita
15:15– Individualita
18:36– Just have fun
