Kreatin patří mezi nejpoužívanější a nejprostudovanější doplňky stravy ve světě sportu🏋️. A má to svůj důvod, protože opravdu funguje💪! Ať už je vaším cílem růst svalů, síly, nebo rychlosti, kreatin vám s tím může pomoci. V dnešní epizodě vám @Lišák řekne vše podstatné, co byste o kreatinu měli vědět
.
Dále se dozvíte:
🔸 Co je kreatin
🔸 Jak kreatin funguje
🔸 Jaké jsou hlavní výhody užívání kreatinu
🔸 Pro koho je kreatin určený
🔸 Jak a kdy kreatin užívat
🔸 Jestli je kreatin bezpečný
🔸 Že nepatří mezi steroidy
🔸 Nejčastější mýty o kreatinu
