BCAA neboli aminokyseliny s rozvětveným řetězcem jsou oblíbeným doplňkem silových, vytrvalostních i kolektivních sportovců🤾. Mohou totiž přispět ke zlepšení sportovního výkonu, oddálení únavy během náročných tréninků, k podpoře regenerace a zvýšení celkového růstového potenciálu potréninkového proteinového nápoje🥛. Co v těle dělají leucin, izoleucin i valin a jak nám mohou pomoci stát se lepším sportovcem🤷♀️? Nejen tyto otázky dnes zodpovíme.
Dozvíte se:
🔸Co jsou to BCAA.
🔸Jakou forma mají BCAA nejčastěji.
🔸Jak fungují BCAA.
🔸Jak BCAA souvisí s růstem svalů, hubnutím a regenerací.
🔸Proč užívat BCAA.
🔸Jaké mýty o BCAA nejčastěji kolují.
🔸Kdo, kdy a jak by měl užívat BCAA.
