Protein patří mezi suplementy, které pomohou se splněním denního příjmu bílkovin😊. Navíc je skvělým doplňkem pro růst či udržení svalové hmoty, a dokonce zjednoduší i hubnutí😲. Obsažené bílkoviny totiž dokážou zasytit a díky termickému efektu také zrychlit metabolismus💪. Dnes si proto řekneme, proč jsou proteiny tak populární a jak si vybrat ten nejlepší.
Dozvíte se:
🔸Co je to protein.
🔸Z čeho se protein vyrábí.
🔸Jak se jednotlivé proteiny dělí.
🔸Jaké funkce má v organismu.
🔸Pro koho je protein určený.
🔸Které rostlinné a živočišné zdroje jsou nejlepší.
🔸Jak protein funguje.
🔸Kdy a kolik proteinu používat.
