Cheat day – ako funguje “podvádzanie” v stravovaní a má vôbec zmysel?

Patríte medzi tých, ktorí cheat day podporujú alebo sa prikláňate skôr k názoru, že môže spôsobiť viac škody než úžitku? 🕵️‍♀️ My sme sa v tejto časti seriálu Fit Point pozreli na to, aké sú najväčšie výhody “podvádzania” v stravovaní športovcov, a prezradíme vám aj to, či je lepšou voľbou cheat day alebo cheat meal.🤫