Hogyan számoljuk ki a kalóriát a fogyás vagy az izomnövelés érdekében? I GymBeam

Ha fogyni vagy izmosodni szeretnénk, a kalóriaszámlálás az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy közelebb kerüljünk célunkhoz. A mai videóban ezért egy egyszerű útmutatót mutatunk be, amely alapján mindenki meghatározhatja optimális energiabevitelét.