V ďalšom podcaste, ktorý som pre vás pripravila vám porozprávam svoj príbeh o tom, ako som sa k pohybu vlastne dostala. Cieľom celej série je motivovať vás, aby ste sa začali hýbať, našli si pohyb, ku ktorému si vytvoríte pozitívnu väzbu a poukázať najmä na fakt, že ani menšie zdravotné obmedzenia vám v pohybe určite nebránia ;).
V podcaste sa dozvieš:
– Ako som cvičila v detstve?
– Aké diagnózy som dostala do vienka?
– Ako k môjmu pohybu pristupovali učitelia počas základnej a strednej školy?
– Bola som pre spolužiakov ľahký terč?
– Pohyb v puberte.
– Môj vzťah k samej sebe vs. partnerské vzťahy.
– Ako život v Prahe úplne zmenila môj životný štýl
Ja som sa narodila predčasne s váhou 1,30 kg a prekonala som detskú mozgovú obrnu (DMO), ktorú práve „predčasniatka“ často majú. Mama so mnou ako s menšou cvičila – Vojtovu metódu, ktoré má svaly rozhýbať a zabrániť tomu, aby atrofovali. V puberte však prišlo klasické obdobie vzdoru. „Ak nezačnete cvičiť, tak do troch rokov ochrniete,“ povedal ortopéd a ani to nebolo pre mňa dostatočne stimulujúce, aby som sa začala pravidelne hýbať. Neskôr, môj vzťah k pohybu ovplyvňovalo nie len prostredie v škole, ale aj partnerské vzťahy…
Moje dalšie pladformy a kontakty:
Cvičím vo fitness centre FitNation.sk, ktoré nájdete v Bratislave. Ak to chcete skúsuť tiež, tak neváhajte a skúste prvé cvičenie s osobným trenerom zdarma a posilni telo i imunitu. Na ich IGTV zatiaľ nájdeš cviky, ktoré si môžeš skúsiť doma.
Blog: www.kristendiary.com
Youtube: Kristen Diary
Facebook: Kristen Diary
Instagram: kristendiary
Twitter: Kristen_Diary
Spotify playlisty: kristendiary
E-mail: [email protected]
