Poď so mnou na Cestu k vnútornému pokoju: https://julmia.sk/meditacia-a-mindfulness-pre-zaciatocnikov-online-kurz/
Máš načítané desiatky kníh o sebarozvoji, napočúvané podcasty a možno aj stiahnuté meditačné aplikácie, no v momente stresu sa tvoj pokoj vyparí? 🤯
V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo samotné informácie nestačia a čo je to „lepidlo“, ktoré spája teóriu s tvojou realitou. Zistíš, prečo tvoja pevná vôľa pri vyťažení zlyháva a ako ti mindfulness (všímavosť) pomôže zachytiť stres skôr, než ťa ovládne.V tejto epizóde sa dozvieš:
✅ Prečo tvoj „autopilot“ ignoruje všetko, čo si sa o pokoji naučil/a.
✅ Skutočný príbeh klientky, ktorej pomohol odstup namiesto logiky.
✅ Čo hovorí veda o meta-awareness a prečo je kľúčom k zmene.
✅ Ako začať s mindfulness, aj keď máš pocit, že na to nemáš čas.
