Toto krátke dychovo-meditačné cvičenie vám pomôže ukľudniť sa. Môžete po ňom siahnúť kedykoľvek máte pocit, že vás premáhajú negatívne pocity, úzkosť alebo máte priveľa nervóznej energie, no málo času.
Viac meditácii zadarmo nájdete na webe: https://meditovat.online/meditacie-zadarmo/
Podporte tento projekt: Cieľom tohto projektu je dostať meditácie a mindfulness k čo najväčšiemu počtu ľudí na Slovensku. Preto je 80% obsahu, ktorý tvorím úplne zadarmo. Ak chcete tento môj cieľ podporiť finančne, môžete tak urobiť zakúpením online kurzu. Tieto kurzy sú štrukturované, idú do hĺbky vo vybraných témach, obsahujú meditácie a informácie, ktoré nie sú prístupné zadarm: https://meditovat.online/online-kurzy/
