Táto Joga Nidra je vhodná vždy, keď potrebujete „vypnúť“ hlavu. Vyčistiť ju od zaťažujúcich myšlienok. Môžete ju využiť hneď po práci, aby ste oddelili pracovný čas od toho relaxačného. Taktiež si ju môžete pustiť tesne pred spaním a to hlavne vtedy, ak máte problém s príliš aktívnou hlavou plnou víriacich myšlienok.
PODPORA: https://meditovat.online/podpora/
Hlavná myšlienka projektu Meditovať.online je šíriť mindfulness, meditácie a Joga Nidru medzi čo najviac ľudí. Preto je prevažná väčšina môjho obsahu úplne zadarmo. Ak sa vám táto myšlienka páči, môžete ju podporiť nefinančne lajkom, zdieľaním alebo sledovaním sociálnych sietí. Ak máte možnosť ju podporiť aj finančne, môžete tak urobiť na stránke
OBSAH ZADARMO: https://meditovat.online/obsah-zadarmo/
#meditacie #meditation #mindfulness #mindfulnessmoment #relax #stressreliefe
