Populárno-vedecký podcast o možnostiach sebarozvoja z pohľadu psychológa, mindfulness lektora a kouča.
Kategórie: Self Help Vzdelávanie
Tento podcast vychádza od 18. 2. 2023 
Epizódy
#13 Sloboda voľby (psychológia rozhodovania)
Epizóda o našom rozhodovaní, kognitívnych omyloch a emóciách, ktoré naše voľby ovplyvňujú, a o tom, ako sa rozhodovať slobodne autenticky….
Epizóda o našom rozhodovaní, kognitívnych omyloch a emóciách, ktoré naše voľby ovplyvňujú, a o tom, ako sa rozhodovať slobodne autenticky….
#12 Ako používať sociálne siete vedome? (o dopamíne, porovnávaní a FOMO)
V epizóde hovorím o základných psychologických aspektoch sociálnych sietí, o ich zradných miestach, no aj o ich výhodách a ako…
V epizóde hovorím o základných psychologických aspektoch sociálnych sietí, o ich zradných miestach, no aj o ich výhodách a ako…
#11 Súcit so sebou (alebo sebaláska v praxi)
Súcit so sebou samým (self-compassion) je prístup priveľmi zásadný na to, aby sme o ňom nehovorili viac. V epizóde budem…
Súcit so sebou samým (self-compassion) je prístup priveľmi zásadný na to, aby sme o ňom nehovorili viac. V epizóde budem…
#10 Gaslighting (alebo o psychickej manipulácii, o ktorej sa veľa nehovorí)
Gaslighting je forma psychickej manipulácie, ktorá je často prehliadaná alebo zjednodušovaná. O dôvod viac, prečo o nej hovoriť, pretože práve…
Gaslighting je forma psychickej manipulácie, ktorá je často prehliadaná alebo zjednodušovaná. O dôvod viac, prečo o nej hovoriť, pretože práve…
#9 O mýtoch motivácie a disciplíne
Nedorozumení spojených s motiváciou je fakt veľa, a často nás tieto chybné presvedčenia môžu až demotivovať. Extrémne dôležitá v celkom…
Nedorozumení spojených s motiváciou je fakt veľa, a často nás tieto chybné presvedčenia môžu až demotivovať. Extrémne dôležitá v celkom…
#8 Emocionálna inteligencia (čo to je, prečo to chceš a ako to rozvíjať)
O IQ si už počul. Asi menej si počul o EQ, ktorá je minimálne rovnako dôležitá. Emocionálna inteligencia je zásadná…
O IQ si už počul. Asi menej si počul o EQ, ktorá je minimálne rovnako dôležitá. Emocionálna inteligencia je zásadná…
#7 Čo myslíš, či som šťastný? (hedonistické a eudaimonické šťastie)
V epizóde o šťastí sa na začiatku pozrieme na populárne mýty o šťastí, na mentálne dôvody, ktoré nás robia nešťastnými….
V epizóde o šťastí sa na začiatku pozrieme na populárne mýty o šťastí, na mentálne dôvody, ktoré nás robia nešťastnými….
20-minútová mindfulness meditácia otvárania sa a prijímania
Mindfulness rozvíjame aj preto, aby sme zmiernili odpor a averziu k svojmu aktuálnemu prežívaniu, pretože je to jeden z kľúčových spôsobov,…
Mindfulness rozvíjame aj preto, aby sme zmiernili odpor a averziu k svojmu aktuálnemu prežívaniu, pretože je to jeden z kľúčových spôsobov,…
#6 O strachu zo zlyhania (pády vpred a rastové myslenie)
V šiestej epizóde budeme hovoriť o strachu zo zlyhania, o jeho spojitostiach s perfekcionizmom, a predefinujeme perspektívu tohto strachu na…
V šiestej epizóde budeme hovoriť o strachu zo zlyhania, o jeho spojitostiach s perfekcionizmom, a predefinujeme perspektívu tohto strachu na…
