- Epizóda, ktorá ťa cez leto nakopne
- Ako ťa môže neaktivita pripraviť o 5-20 rokov života
- Ako vplýva pohyb na tvoju výkonnosť a sociálny život
- Ako zlepšiť sústredenie a náladu
- Malé veci, ktoré ti môžu pomôcť schudnúť a lepšie sa stravovať
- #AtletickeLeto – výzva na leto, počas ktorej ta budeme odmeňovať
———————-
Viac informácií o Junior Bankingu, karte a bonuse, ktorý môžeš získať nájdeš na www.vub.sk/juniorbanking
———————-
V bonusovej epizóde sa dozvieš :
- Ako funguje veda za priberaním
- Aké jedlá sú pre nás najhoršie a ako na nás vplývajú
- Jednoduché body, ktorých sa držať pri stravovaní
- Najčastejšie chyby pri stravovaní, ktoré robí skoro každý
- Ako jedlo ovplyvňuje aj našu náladu a to, ako sa cítime
- Oblasti, v ktorých sa ľudia dožívajú 100+ rokov – ktoré to sú a ako sa stravujú ?
Bonusovú epizódu spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť:
https://www.patreon.com/mozgovaatletika
Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon (máme tam aj premium sekciu, kde nás môžeš podporiť):
https://mamaragan.com/app/profile/244
———————-
Výzva #AtletickeLeto
Začiatok: 01.07.2022 – 31.08.2022
Pridaj sa do nášho klubu Mozgoví atléti v aplikácii STRAVA:
https://www.strava.com/clubs/mozgovaatletika
Malé odmeny počas výzvy:
Mesačná zásoba kolagénu FlexiRep
Menšie produkty od Top4Running
PODMIENKY – Každý týždeň (alebo každý druhý) odmeníme náhodne vybraného atléta, vždy podľa inej kategórie (čas, vzdialenosť, výškové metre) aby to bolo fér – stačí ak sa hýbeš a si v našom športovom klube STRAVA. Aký šport vykonávaš je jedno, v strave sa počíta aj rýchla chôdza.
Veľké odmeny na konci výzvy:
Hodnotnejší produkt/výbava od Top4Running
3 Mesačná zásoba kolagénu FlexiRep
PODMIENKY – Ak hodíš na instagram story ako športuješ a si aktívny/a a označíš @mozgova.atletika + dáš #AtletickeLeto + označíš kamoša/ku, ktorého chceš motivovať k pohybu – budeš zaradený/á do losovania o veľké ceny od www.kolagendrink.sk a www.top4running.sk . Nezabudni si dať verejný profil aby sme storku videli. Ak instagram nemáš stačí ak nám pošleš videjko/fotku na mail,facebook, kdekoľvek kde chceš a zaradíme ťa do losovania.
Partneri výzvy sú:
Kolagén FlexiRep – Vyrobený vo Švédsku, pre aktívnych ľudí a ľudí, ktorí nadmerne zaťažujú pohybový aparát, pre ľudí, ktorí trpia problémami s pohyb. aparátom (kĺby, šľachy, väzivá) príp. pre ľudí s nadváhou.
https://top4running.sk/?a_box=wpbpywqm
Shop s najlepším bežeckým vybavením vrátane tenisiek. Ak si chceš kúpiť vybavenie na výzvu môžeš použiť kód “ATLETIKA” – 5% zľava na všetko.
Knihy spomenuté v epizóde:
The Fitness Mindset – Brian Keane
Len po anglicky – na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit – odkaz na registráciu:
John Ratey and Eric Hagerman – Spark
Len po anglicky – na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit – odkaz na registráciu:
Kelly McGonigal – The Joy of Movementm
Len po anglicky – na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit – odkaz na registráciu:
Moje odporúčania na knihy:
https://www.deniskovac.sk/knihy
———————-
Kontakt:
- Web: https://www.deniskovac.sk
- Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/
- E-mail: [email protected]
- Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika
- Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r
