• Prečo cez zimu často priberáme a sme chorí
• Najlepší tréningový plán pre budovanie fitness celého tela
• Fitness lifehacky z vedy
----------------------
Shop, z ktorého objednávam orechy a sušené ovocie a iné zdravé alternatívne produkty počas sviatkov https://www.nutiva.sk/
(Použi kód “Denis10” na 10% zľavu na všetky produkty)
----------------------
Knihy, ktoré som odporučil v epizóde (Martinus):
James Clear - Atómové Návyky
Anders Hansen - Dobehni svoj mozog
Boris Bajer - Medicína výživy 2
Pre viac tipov na Vianoce si pozri Knihy roka 2022 u našich parťákov z Martinusu.
----------------------
Bonusová časť podcastu na tento týždeň
Tréning, ktorý uvoľňuje najviac testosterónu Je dobré trénovať, keď je človek chorý ? Ako s tréningom, keď sa človek zle vyspal ? Tréning a fasting
Patreon (každý týždeň nová bonusová epizóda + archív bonusových epizód a webinárov) :
https://www.patreon.com/mozgovaatletika
Mamaragan (APPKA - všetko, čo je na Patreone + dodatočné posty k epizódam) :
https://mamaragan.com/app/profile/244
----------------------
Kontakt:
LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/ Web: https://www.deniskovac.sk Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPrE3RfgzRSciIIx8NRxLLwSee omnystudio.com/listener for privacy information.
