• Prečo cez zimu často priberáme a sme chorí
• Najlepší tréningový plán pre budovanie fitness celého tela
• Fitness lifehacky z vedy
———————-
Shop, z ktorého objednávam orechy a sušené ovocie a iné zdravé alternatívne produkty počas sviatkov https://www.nutiva.sk/
(Použi kód “Denis10” na 10% zľavu na všetky produkty)
———————-
Knihy, ktoré som odporučil v epizóde (Martinus):
Anders Hansen – Dobehni svoj mozog
Boris Bajer – Medicína výživy 2
Pre viac tipov na Vianoce si pozri Knihy roka 2022 u našich parťákov z Martinusu.
———————-
Bonusová časť podcastu na tento týždeň
- Tréning, ktorý uvoľňuje najviac testosterónu
- Je dobré trénovať, keď je človek chorý ?
- Ako s tréningom, keď sa človek zle vyspal ?
- Tréning a fasting
Patreon (každý týždeň nová bonusová epizóda + archív bonusových epizód a webinárov) :
https://www.patreon.com/mozgovaatletika
Mamaragan (APPKA – všetko, čo je na Patreone + dodatočné posty k epizódam) :
https://mamaragan.com/app/profile/244
———————-
Kontakt:
- LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/
- Web: https://www.deniskovac.sk
- Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/
- E-mail: [email protected]
- Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika
- Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPrE3RfgzRSciIIx8NRxLLw
