Dnes sme sa zhovárali s expertom na behanie z Intersportu, Rastislavom Magnom. Dopĺňanie správnych nutričných hodnôt je pri behaní mimoriadne dôležité a to nie len z pohľadu výkonu a komfortu pri samotnej aktivite, ale aj ako prevencia pred zraneniami.
Poznáme rôzne energetické tyčinky, gély, iontové nápoje, proteínové tyčinky a mnoho iných doplnkov stravy, z ktorých je každý určený prioritne na niečo iné. Ako sa v tom všetkom teda vyznať?
Vypočujte si celý rozhovor a nezabudnite sa prihlásiť na odber nášho podcastu MY športujeme.
Aj toto sa dozviete v rozhovore:
- Na čo slúži iontový nápoj a kedy je vhodné ho piť?
- Kedy je vhodné dať si energetickú tyčinku alebo gél? Aká dávka je potrebná?
- Prečo a pri akej záťaži sú doplnky stravy potrebné?
- Kedy je vhodné dať si proteínový nápoj alebo tyčinku?
- Aký je rozdiel v doplnkoch stravy medzi vytrvalostnými športovcami a kulturistami?
#behanie #vytrvalostnysport #doplnkyvyzivy #sportovypodcast
