Prečo je dôležité venovať emóciám našu pozornosť?
Na ľahšie dosahovanie našich cieľov je veľmi užitočné do svojej každodennej rutiny zahrnúť afirmovanie a vizualizovanie. Podstata vizualizácie je v tom, že do vytvárania týchto našich všelijakých obrazov vkladáme emócie, čím viac, tým lepšie. O afirmovaní a vizualizovaní sme sa už rozprávali v predošlých epizódach nášho Ocean Coaching Podcastu a práve poslednou chýbajúcou časťou skladačky je emocionalizácia – a teda zapájanie emócií.
Ako emócie, ktoré prežívame ovplyvňujú náš život a náš úspech, a ako sa s nimi môžeme naučiť pracovať tak, aby nám slúžili v náš prospech? Presne o tom je táto epizóda.
Želáme vám príjemné počúvanie 💙.
S láskou,
Tím Ocean Coaching
► Timestamps:
00:00 Úvod k dnešnej epizóde Ako správne emocionalizovať
01:36 Emocionalizácia a emocionalizovanie – čo je to?
03:08 Nevyhnutnosť zapájania emócií počas vizualizovania
04:01 Časti mozgu a emócie
08:15 Tri hormóny zodpovedné za mnohé z emócií
10:09 Ako sa naučiť emócie ovládať?
14:40 Meditácia Hollywood – mini tréning v audio formáte na kontrolu emócií
15:32 Ďalšie techniky na regulovanie či ovládanie emócií
17:57 Cvičenie Broadway – na uvedomenie si, k akým emóciám viac inklinujete (šťastie, smútok, hnev, prekvapenie atď.)
21:44 Ako rozvíjať schopnosti cítiť a emočne prežívať, aby sme dali veci do pohybu
23:39 Knihy na tému emócií
► Stiahnite si ZDARMA meditáciu Hollywood a dostaňte svoje emócie pod kontrolu:
https://tinyurl.com/46zcs8bb
► Prečítajte si náš e-book ZDARMA a naučte sa, ako sa vysporiadať so strachom a zbaviť sa vnútorných finančných blokov:
►Pozývame vás na BEZPLATNÝ online videotréning:
Videotréning o tom, aké 4 veci z neurovedeckého hľadiska brzdia hojnosť, úspech, šťastie a celkový pocit naplnenia a ako ich eliminovať,aby ste konečne mohli začať žiť naplno.
Zaregistrujte sa tu ► https://tinyurl.com/2p8d69ep
► Ak máte záujem o pravidelnú dávku príspevkov, sledujte nás tu:
https://www.instagram.com/ocean.coaching/
https://www.facebook.com/ocean.coaching/
► Mrknite na náš blog:
https://oceancoaching.sk/blog
#oceancoachingpodcast #skcz #slovenskypodcast #koucing #oceancoaching #sk #pozitivnymindset #zmensvojzivot #mozog #nastaveniemysle #emocie #emocionalizovanie #nastaveniemysle #onlinevzdelavanie #technikynaemocie #techniky #vzdelavamesa #vzdelavani #vizualizacia #rozhovor #manifestacie #ovladanieemocii #mentor #namotivujse #seberozvoj #rast #trening #treningmysle #treningmozgu #mentalmikoucink
