#46 Ako sa starať o svoje telo, aby sme starli v zdraví a s gráciou? Čo je to funkčný tréning a vyvážená strava? A sú doplnky stravy potreba či luxus? S Martinom Tavelom

Dnes sa budeme prihovárať všetkým vám, ktorí hľadáte v živote odpoveď na otázku ako sa čo najdlhšie udržať zdraví a krásni. Dvojkombinácia ako svet, že?

Viete ako to je. Všetci sa chceme dožiť vysokého veku a zároveň nikto z nás nechce zostárnuť. A najmä my ženy s tým máme často problém a zvádzame BOJ za večnú mladosť. 

Nebojte sa, nie ste v tom sami. A vždy sa dá niečo pre seba urobiť. Na tému nebudem viesť monológ sama so sebou. Som rada, že môžem v našom podcaste privítať Martina Tavela, ktorý sa venuje zdraviu, cvičeniu zdravému životnému štýlu už niekoľko rokov.

Martina Tavela som sa pýtala aj:

Čím to je, že sa s pribúdajúcimi rokmi potrebujeme viac sústrediť na svoje telo? S čím za vami ľudia chodia najčastejšie? Hovorí sa, že 80% úspechu je strava... Je to tak?  V poslednej dobe ale veľa počuť o kolagéne. Kolagénov je veľa a ľudia sa v tom často strácajú. Sama som príkladom... Ako si vybrať? Exituje nejakých 5P pre kolagén? Hovorili sme o sedavej práci. Je to žiaľ trend. S akými problémami za vami prichádzajú ľudia? Najmä tí, ktorí majú sedavé zamestnanie? Ide leto. Čo by ste poradili ľuďom, keď sa počas korony zanedbali a chcú vyzerať dobre v plavkách? Šup na šalátiky?  Akú úlohu zohráva strava a vieme zo stravy získať všetko, čo telo potrebuje? Poďme k pohybu. Hlavne ma zaujal váš prístup, ktorý preferujete a cielená starostlivosť a práca s vašimi klientmi... Čo je to ten funkčný tréning? Keď sa pretrénujeme alebo sme po úraze, vie nám pomôcť rehabilitačný pohyb a povedzme aj doplnky stravy? Ako to vnímate z praxe? Aká je úloha kolagénu pri rekonvalescencii po úrazoch? Veľa ľudí je vo veku nad 50 rokov značne opotrebovaných. Má význam začať sa starať o seba aj po 50ke? Nie je to neskoro?

Ak vás zaujali informácie o výžive a vplyve kolagénu na naše telo, viac informácií môžete nájsť na www.incakolagen.sk

No a keď vás zaujal prístup Martina Tavela, nájdete ho na sociálnych sieťach a aj na www.cvicisko.sk

Aktuálne vzniká aj projekt spolupráce medzi Cvičiskom a Incakolagénom. Verím, že prinesie úžitok a nájde prepojenie medzi skúsenosťami a praxou u širokej verejnosti. Predsa len, žijeme čoraz dlhšie, ale podstatné je aj to, aby sme si vedeli život kvalitne užiť aj vo vyššom veku...

Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo Budem rada, ak sa o tento, ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách.

Krásne dni a ostaňte nám verní. Od mikrofónu zdraví Martina Valachová